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[上饶城事] 上饶本周六最高温只有8℃,送你七招防寒术

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发表于 2018-12-3 17:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                    

过去的半个月
天气是不是很舒服
白天随便浪,晚上睡得香

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就在小伙伴们短袖、裙子漫天飞的时候
有两匹(股)北方来的狼(冷空气)
夹带着阴雨和降温
入侵上饶市

本周六,
上饶最高气温将跌破个位数
最低温只有2℃!
同时开启“雨一直下”模式!

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这一波“速冻”效果
还是非常明显的
“耍酷”的小伙伴们,
不开玩笑一定要注意保暖啊!

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据气象部门分析,3日晚~8日,
我省先后受两股冷空气影响,
气温走低。
其中,3日晚~4日,
全省受第一股冷空气影响,
平均气温下降5~7℃,风力加大。
3日晚上,
赣北赣中阴有小到中雨或雷雨,
局部地区大雨;
赣南多云转阵雨或雷阵雨。
4日,赣北北部雨停转阴天多云,
全省其他地区阴有小雨。
5日降雨减弱,气温有所回升;
6~7日,受第二股较强冷空气影响,
我省又有一次明显的
大风降温和降水过程。
日平均气温赣北将再下降6~7℃,
赣中赣南下降8~10℃。
气象专家特别提到,
到8日多地最高温将降至10℃以下,
最低温不超5℃,赣北更冷,
这意味着,
本周后期上饶市将会进入寒冬

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呐呐呐,
别说小编没有提前通知你
最后再放上暖手小贴士
手脚冰凉的筒子们可以码起来
或者转告给女票哟

学7招告别手脚冰凉

01
揉搓手脚

经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。揉手心时一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

02
上下班快步走

久坐办公的上班族,可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

03
不熬夜

熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒气趁虚入侵人体,导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠,以防寒气伤身。

04
坚持泡澡、泡脚

在睡前用热水泡脚,在较深的盆中加入40℃左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

05
穿宽松衣物

打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤。

06
睡觉时护好脚

肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

07
晒太阳
中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。最好每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血



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